Doç. Dr. Yıldız, yaptığı açıklamada, nörolojinin insanların hareketlerini düzenleyen, hissetmesini, dünyayı algılamasını saÄŸlayan bir sistem olduÄŸunu belirtti. Yıldız, “Bu sistem düzgün çalıştığı zaman, görüyoruz, duyuyoruz, iÅŸitiyoruz, hissediyoruz, düÅŸünüyoruz, plan yapıyoruz, öÄŸreniyoruz, hatırlıyoruz, hareket ediyoruz, yürüyoruz, koÅŸuyoruz” ÅŸeklinde konuÅŸtu.

Günlük egzersizlerine, beslenmesine, kilosuna dikkat eden, stresten uzak duran, sosyal aktivitelere katılan, uykusu düzenli olan ve çok ciddi genetik problemi olmayanların nörolojik hastalıklara yakalanma riskinin daha düÅŸük olduÄŸunu belirten Yıldız, ÅŸunları kaydetti:
“Ancak nörolojik hastalıklarla tanışmamak mümkün deÄŸil. ÖrneÄŸin genç yaÅŸlarda hemen herkesin en az birkaç kez karşılaÅŸtığı baÅŸ aÄŸrısı, ileri yaÅŸlarda da unutkanlık gibi durumlar herkesin karşılaÅŸabileceÄŸi sorunlar.
Haftada üç gün 45 dakikadan az olmamak kaydıyla spor, en azından yürüyüÅŸ yapmak gerekiyor. Sebze, meyve ağırlıklı beslenmek, fast food ve margarinden uzak durmak, kırmızı eti daha az, beyaz eti daha çok tüketmek çok önemli. Bunun dışında da mutlaka aktif bir hayat, sürekli ve çok yorucu olmayan ÅŸeylerle uÄŸraÅŸmak, ilgilenmek gerekiyor.”

Teknolojideki geliÅŸmelerin birçok noktada hayatı kolaylaÅŸtırdığını, ancak bir yandan da bazı ÅŸeyleri kaybettirdiÄŸini anlatan Yıldız, konuÅŸmasına ÅŸöyle devam etti:
“Saatlerce bilgisayar başında oturmak, sürekli araçla bir yerden bir yere gitme alışkanlığına sahip olmak, televizyon başında saatlerce hareketsiz bir ÅŸekilde oturmak gibi bizi hareketsizliÄŸe iten, sosyal yaÅŸamdan da kopartan alışkanlıklar, hastalıklara neden olan bir bütünün parçaları. Ä°yi deÄŸerlendirilemeyen erken emeklilik dönemi bir riske sebep oluyor. Erken emekli olup, sürekli televizyon başında vakit geçirmek, nörolojik hastalıklara davetiye çıkartıyor.”

HÜRRÄ°YET

BOLU Türkmedya.com TEMSİLCİSİ Olmak için Lütfen Tıklayın »